Maneiras de acabar com os enjoos durante a gravidez

    O enjoo é um dos sintomas mais frequentes durante a gravidez.  A maioria das gestantes sentem enjoos no primeiro trimestre da gestação, algumas azaradas sentem os enjoos a gestação toda, enquanto algumas poucas e sortudas sequer chegam a sentir tal desconforto.Na maioria das vezes os enjoos aparecem no período da manhã (podemos chama-los de enjoos matinais) Isso não é via de regra, pois os enjoos podem ocorrer também no período da tarde ou durante a noite.

Dicas para evitar ou amenizar os enjoos na gravidez:

• Coma biscoitos água e sal ou alguma fruta antes de levantar da cama;
• Coma de duas em duas horas em pequenas quantidades;
• Evite ficar longos períodos sem se alimentar;
• Evite deitar após as refeições;
• Mantenha-se hidratada, beba água regularmente;
• Evite alimentos muito gordurosos ou com odores fortes