O enjoo é um dos sintomas mais frequentes durante a gravidez. A maioria das gestantes sentem enjoos no
primeiro trimestre da gestação, algumas azaradas sentem os enjoos a gestação
toda, enquanto algumas poucas e sortudas sequer chegam a sentir tal desconforto.Na
maioria das vezes os enjoos aparecem no período da manhã (podemos chama-los de
enjoos matinais) Isso não é via de regra, pois os enjoos podem ocorrer também no
período da tarde ou durante a noite.
Dicas para evitar ou amenizar os enjoos na gravidez:
- Coma biscoitos água e sal ou alguma fruta antes de levantar da cama;
- Coma de duas em duas horas em pequenas quantidades;
- Evite ficar longos períodos sem se alimentar;
- Evite deitar após as refeições;
- Mantenha-se hidratada, beba água regularmente;
- Evite alimentos muito gordurosos ou com odores fortes